Torr hårbotten eller mjäll – vad är skillnaden

Det kliar på hårbotten. Du skrapar och ser vita fjäll i håret. Men är det torr hårbotten eller mjäll? De två problemen ser nästan likadana ut, men de behöver helt olika behandlingar. I den här artikeln tar vi reda på vad som händer på din huvud och vad du kan göra åt det redan idag.

Vad händer egentligen på din hårbotten?

Din hårbotten producerar naturliga oljor som kallas sebum. Dessa oljor skyddar huden och håller allt fuktig och frisk. Men ibland går något snett. Du kanske tvättar håret för ofta med varmt vatten, vilket tvättar bort alla skyddande oljor. Eller så sitter du inomhus under vintermånaderna när luften är torr som öken. Stress och kyla påverkar också hur mycket fett din hårbotten producerar.

När hårbotten blir för torr börjar huden att reagera. Den kliar och irriteras. Du får små vita fjäll som faller ned på axlarna. Känslan är obehaglig och frustrande (och rätt jobbig när du ska bära mörka kläder). Det värsta är att du inte alltid vet varför det händer eller vad du ska göra åt de.

Torr hårbotten och mjäll så ser skillnaden ut

Torr hårbotten betyder att huden på huvudet har för lite fukt och fett. Huden blir sträv, kliar och fjällar. Du känner ofta spänning på hårbotten och det kan bli värre när luften är torr.

Mjäll är något helt annat. Det orsakas av en liten svamp som heter Malassezia. Denna svamp växer för mycket när balansen på hårbotten störs. Mjäll ser ut som större, oljiga fjäll och ofta blir hårbotten röd och inflammerad. Det kliar ofta mer intensivt än vid torr hårbotten, helt enkelt.

Skillnaden är viktig. Om du har mjäll och använder en återfuktande olja kan det faktiskt göra det värre, eftersom svampen älskar fett. Om du har torr hårbotten och använder hårt avfettande schampo blir det bara värre. Du måste veta vilket problem du har för att lösa det rätt.

Hemgjorda lösningar som faktiskt fungerar

Börja med att byta till ett mild schampo utan hårda kemikalier. Leta efter ord som "återfuktande" eller "skonsamt" på flaskan. Tvätta håret bara två till tre gånger i veckan istället för dagligen. Då hinner naturliga oljor bygga upp ett skyddsande skikt på hårbotten.

Använd en hårbottenolja en till två gånger i veckan. Aloe vera, myntolja och kokosolja är bra val (jag märkte själv skillnad redan efter två veckor). Massera in oljan på hårbotten och låt den verka i 20 minuter innan du tvättar. Oljan återfuktar torr hud och minskar klådan.

Exfoliera försiktigt med en mild scrubb eller en borste en gång i veckan. Det hjälper till att avlägsna döda hudceller och produktrester som täpper till hårsäckarna. Men gör det inte varje dag då blir hårbotten bara mer irriterad.

Sätt upp en luftfuktare i hemmet under vinterhalvåret. Torr luft inomhus är en stor fiende för hårbotten. En luftfuktare hjälper inte bara hårbotten utan även huden på hela kroppen. Drick också mycket vatten din kropp behöver det för att kunna hålla huden fuktig.

När du behöver söka hjälp från en expert

Ibland räcker hemgjorda lösningar inte. Om hårbotten blir stark röd, svullen eller mycket inflammerad ska du kontakta en läkare. Intensiv klåda som hindrar dig från att sova är också ett tecken på att något behöver professionell hjälp.

Vissa människor har hudsjukdomar som atopiskt eksem eller seborroiskt eksem. Dessa är inte något du kan fixa själv med schampo. En läkare kan ge dig rätt medicin eller skicka dig till en hudspecialist.

Om du redan provat milda produkter i två till tre veckor men ingenting hjälper, är det dags att boka tid. Det är inget att skämmas för miljontals människor har samma problem. Läkaren vet exakt vad som behövs.

Håll din hårbotten lycklig året runt

Det stora budskapet är enkelt: torr hårbotten och mjäll är inte för alltid. Det handlar om att förstå vad som inte stämmer och sedan byta några små saker i din dagliga rutin. Börja idag med ett enkelt steg kanske byter du schampo eller sätter upp en luftfuktare. Du kommer märka skillnad redan efter några veckor.

En frisk och lycklig hårbotten är möjlig för dig också. Det är bara att börja.