Vad händer när du sover med blött hår

Du är helt trött efter en lång dag. Duschen känns härlig och du torkar håret lite snabbt innan du kryper i sängen. Morgonen efter är håret en fruktansvärd röra trassligt, fluffigt och nästan omöjligt att göra något med. Många av oss gör detta utan att tänka på konsekvenserna. Sanning är att sova med blött hår skadar håret mycket mer än vi inser (mycket mer än jag själv trodde när jag började forska på det här). Låt mig förklara vad som faktiskt händer under natten när håret är fuktig.

Vad händer med ditt hår när det är blött?

Blött hår är som en svamp - det är fullt av vatten och bortom mjukt. Den strukturen gör håret mycket skörare än normalt. När du lägger ditt huvud på kudden och vänder dig fram och tillbaka under natten gnuggar ditt blöta hår mot stoffet. Det sliter hårsträngen hårt. Varje gnuggning kan faktiskt riva av små delar av håret.

Det finns ett speciellt namn för denna skada: hygral fatigue. Det betyder att håret blir trött av att svälla och krympa när det blir blött och torkar. Håret blir frissigt, förlorar glans och kan till och med klippa av sig. Människor med lockigt eller vågigt hår märker detta extra mycket. Håret blir nästan omöjligt att hantera dagen efter.

Hårbottenproblem du inte vill få

Här är de verkliga faran: en fuktig hårbotten är paradiset för svamp och bakterier. Under kudden blir det varmt och fuktigt. Det är exakt den miljö där mikrober älskar att växa. Efter några nätter med blött hår kan du börja märka klåda på hårbotten. Du ser små vita flingor - mjäll. Det är inte roligt, och det är inte lätt att bli av med.

Mjäll orsakas av en svamp som älskar fukt. Klådan blir värre och värre. Du krattar och krattar men det hjälper inte. Din hårbotten blir irriterad och röd. Några människor utvecklar till och med ett allvarligare tillstånd där hårbotten blir mycket öm och vätskor läcker ut. Allt detta kunde ha undvikits helt enkelt genom att inte sova med blött hår.

Experterna varnar - och här är varför

Kändisfrisörer vet exakt hur dåligt blött hår är för hårets hälsa. Chris Appleton, som gör hår för vissa av världens största kändisar, säger helt klart: sov aldrig med blött hår. Han förklarar att det både förstör hårets struktur och skapar perfekta villkor för svampinfektioner i hårbotten.

Professionella frisörer rekommenderar alla sina klienter att torka håret helt innan sänggåendet. Det är inte bara ett tips - det är nästan en regel i branschen. Experterna vet att håret behöver vara torrt för att kunna reparera sig själv under natten. När håret är torrt kan det återhämta sig från dagens påfrestningar. Blött hår kan inte göra de.

Så skyddar du håret om det måste vara blött

Ibland är det helt enkelt omöjligt att undvika blött hår före sängen. Kanske tränar du sent eller har en hektisk kvällsrutin. Om du måste sova med blött hår, här är vad du gör:

Använd ett silkes- eller satinörngott. Vanligt bomullsörngott suger upp fukt och skapar friktion. Silke glider mycket mjukare mot håret och orsakar mindre skador. (Verkligen värt pengarna.)
Fläta håret löst. En lös fläta håller håret på plats under natten. Det minskar trassel och slitaget dramatiskt. Tighta inte flätan - den ska sitta bekvämt.
Applicera en leave-in conditioner. En lätt balsam utan skölj ger håret extra skydd och fukt. Det minskar frissigheten och gör håret mer motståndskraftigt.
Undvik strama uppsättningar. En hårknut eller tofs när håret är blött skapar maximalt slitage. Låt håret sitta löst istället.
Borsta aldrig blött hår. Detta är väldigt viktigt. Blött hår är ännu skörare än ett gammalt snöblock. Borstar du de går det av i massor.

Bästa sättet att torka håret före sänggåendet

Det enklaste är att torka håret helt innan du går och lägger dig. Du behöver inte vänta två timmar. En hårtork tar bara 10-15 minuter. Använd medelhög värme och en luftström-inställning - inte maximal värme som kan skada håret.

Om du inte vill använda hårtork kan du duscha tidigare på dagen. Ta duschen tre till fyra timmar före sängen. Låt håret självtorka långsamt medan du äter middag, läser eller jobbar. Genom den tiden blir det torrt naturligt. Alternativt kan du duscha på morgonen istället för kvällen. Det är ofta det enklaste för många människor.

Nyckeln är detta: planera ditt hårtvättsschema så att håret är helt torrt minst en timme innan du sover. Din hårbotten behöver den tiden. Ditt hår behöver den tiden för att återhämta sig.

Vanliga frågor om blött hår och sömn

Är det farligt att sova med blött hår? Inte livsfarligt, men det skadar håret och hårbotten. Du risikerar hårbrott, frissighet och svampinfektioner.

Kan man verkligen få mjäll av blött hår? Ja, helt klart. Fukten skapar den perfekta miljön för svampen som orsakar mjäll. Det är en av de vanligaste orsakerna till mjäll.

Hur långt tid tar det för håret att återhämta sig? Det beror på skadans omfattning. Med rätt skötsel och nya vanor märker du förbättring på två till fyra veckor.

Vad gör jag om jag redan har mjäll från detta? Använd ett mjällborttagande schampo några gånger i veckan. Se också till att håret är helt torrt före sängen framöver.

Fungerar det verkligen att använda satinörngott? Ja, absolut. Du märker skillnaden redan första natten - mindre frissighet och färre trassel.

Börja idag. Bara idag kan du göra en enorm skillnad för ditt hår. Torka håret före sängen inatt. Skaffa ett satinörngott denna vecka. Märk hur mycket bättre ditt hår mår redan efter några dagar. Du har redan kämpat med ditt hår tillräckligt länge - det är dags att ge det det skydd det faktiskt förtjänar.