Hur många hårstrån har man på huvudet

Har du någonsin funderat över hur många hårstrån du egentligen har på huvudet? De flesta av oss har mellan 100 000 och 160 000 hårstrån. Siffran varierar ganska mycket mellan personer, och det finns konkreta anledningar till skillnaderna. Kanske har du börjat märka att du tappar mer hår än vanligt , eller så är du bara nyfiken på hur ditt hår fungerar. I den här artikeln får du veta varför antalet hårstrån skiljer sig åt, hur håret växer och förnyar sig, samt när du bör tänka på håravfall som ett problem.

Varför skiljer sig antalet hårstrån mellan människor?

Blonda personer har ofta flest hårstrån på huvudet, upp till 146 000 strån. Rödhåriga har färre, cirka 86 000 hårstrån totalt. Genetiken bestämmer antalet hårsäckar redan innan du föds, så du får arbeta med de du har. Men här kommer det intressanta: färre hårstrån behöver inte betyda tunnare hår. Rödhåriga har tjockare hårstrån som kompenserar för det lägre antalet. Med åldern förlorar vi gradvis hårsäckar, vilket är helt naturligt. Tänk på det som en långsam process som påverkar alla olika mycket.

Hur håret växer och förnyar sig

Ditt hår växer i tre olika faser som pågår samtidigt på olika hårstrån. Tillväxtfasen är längst och kan hålla i sig i flera år (faktiskt upp till sju år hos vissa!). Under den tiden växer håret ungefär 1 till 1,5 centimeter varje månad. Sen kommer en kort övergångsfas där hårstråets tillväxt saktar ner. Till sist vilar håret innan det ramlar av och ett nytt börjar växa. Eftersom alla hårstrån befinner sig i olika faser just nu tappar du kontinuerligt strån utan att märka det. Det är därför håret inte känns tunnare trots att du tappar hår varje dag.

När är håravfall normalt och när ska du oroa dig?

Att tappa 50 till 150 hårstrån per dag är helt normalt. Nya hårstrån växer ut och ersätter de gamla i en ständig cykel. Om du börjar se synlig gleshet eller hittar mycket mer hår i borsten än vanligt kan det vara värt att undersöka. Stress, sjukdom och näringsbrister är vanliga orsaker bakom onormalt håravfall. Ditt hår består av 91 procent protein, närmare bestämt keratin så proteintillskott gör verklig skillnad. Praktiska tips: Var försiktig när du borstar blött hår, ät varierad kost med tillräckligt protein, och undvik täta kemiska behandlingar. Små förändringar i vardagen kan skydda ditt hår långsiktigt.

Ta hand om ditt hår varje dag

Ditt hår förnyar sig naturligt varje dag, vilket är ganska häpnadsväckande. Små vardagsval påverkar hårets hälsa mer än du tror. Att äta bra mat, hantera håret försiktigt och få tillräckligt med vila hjälper håret att må bra. Om du märker plötsliga förändringar eller kraftigt håravfall som inte verkar normalt kan det vara klokt att prata med en läkare eller hudspecialist. Dom kan hitta bakomliggande orsaker som kräver behandling. När du förstår hur ditt hår fungerar blir det enklare att vårda det på rätt sätt. Ge håret den omsorg det förtjänar så kommer det tacka dig.